世界肠道健康日，山西肛泰助你多点“肠”识，健康“肠”伴

　　它，是人体重要的消化器官，约90%的营养物质都需要依靠它来吸收；它，是人体免疫力的核心器官，掌握着人体70%的免疫细胞，对维持人体内环境的稳态起重要作用；它，也被称为人体的第二大脑，它就是人体内很重要的器官——肠道。

　　但是，如此重要的器官，却因近年来人们不健康、不规律的生活习惯在加速衰老，甚至受到各种疾病的严重困扰，像腹痛、腹泻、腹胀、便秘，甚至还有结直肠的良性病变等都是比较常见的肠道疾病。

　　值此世界肠道健康日来临之际，山西肛泰肛肠医院建议大家对自己的肠道少一点伤害，多一点呵护，以便于肠道能够更好地为我们人体的健康服务。

　　少吃辛辣油腻食物

　　在熊熊炭火的炙烤下，一滴滴热油，顺着食物饱满的纹路，慢慢的滑下，再撒上点孜然粉、辣椒粉，抹上酱料，让原本就香气四溢的食物，散发出更加诱人的香味，撸上一串麻辣咸香味的烧烤，那唇齿留香的感觉真是美味极了。

　　然而，在满足了自己味蕾的同时，也伤害了自己的肠道健康。因为在山西肛泰肛肠医院看来，烧烤类食物比较偏辛辣油腻刺激，偶尔吃一次还可以，但如果长期这样吃，就很容易加重肠道的负担，损伤肠道的消化和吸收功能，从而引发各种各样的肠道不适症状发生。再者，高温炭火烧烤会产生对肠道有害的化学物质，比如亚硝胺、苯并芘等等，长期大量食用，就会增加消化道肿瘤的风险。所以，大家还是尽量少吃烧烤类食物。

　　少吃生冷刺激食物

　　时下，正值炎炎夏日，天气一天比一天炎热，人们难免会吃一些生冷的食物来消暑止渴，如冰淇淋、雪糕、冰镇冷饮等，但是这些冰冷的食物进入肠道后，很容易刺激到肠道，使得肠道的血管骤然收缩，减少血流量，继而引起腹泻、消化不良等一系列不适症状。所以，山西肛泰肛肠医院建议大家最好少吃生冷的食物。

　　少吃腌制类的食物

　　咸鱼、咸菜、咸肉等腌制类食物固然美味可口，但是山西肛泰肛肠医院认为，这些食物中主要成分是钠，如果进食太多，容易使胃肠道内形成高渗透压的环境，非常不利于肠道的健康。再者，这些腌制类食物中大多含有一种叫亚硝酸盐的成分，而亚硝酸盐在经过胃酸的作用后，会转化为具有强致癌性的亚硝胺类物质，所以还是少进食来为妙。

　　定期体检不可或缺

　　每每提及肠镜检查，总是会听到这样的声音：“我平时没有腹泻便秘症状，肚子也不疼，吃嘛嘛香，根本用不着做什么肠镜检查”。

　　但是，他们不知道的是，大多数时候，在结肠癌早期，几乎不会表现出任何比较明显的症状，甚至连医生都很难察觉，可一旦发觉有异常症状时，已经发展成为癌症，而如果能够坚持定期进行肠镜检查，境遇可就大不相同了，治疗后的5年生存率可以达到90%，由此可见，治疗结直肠癌的关键就在于“早发现”。

　　总之，肠道对于我们人体的健康来讲至关重要，在日常的生活中，我们一定要注意合理膳食、规律作息、适当运动，并定期做好肠镜检查，如此真诚对待肠道，山西肛泰肛肠医院相信肠道也会善待我们的，世界肠道日，愿大家的肠道都能收获健康。