秋分时节，山西肛泰教你做好胃肠健康保养工作

　　秋分时节，山西肛泰教你做好胃肠健康保养工作

　　9月23日，我们即将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。秋分过后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，冷空气开始逐渐活跃，气温降低的速度明显加快，这时，大家一定要注意做好肠胃的防寒保暖工作，否则一旦寒气侵袭入体，就容易导致各种各样的肠胃不适症状找上门来，这不，18岁的小张就不幸中招了。

　　最近，小张的肚子总是感觉不舒服，不仅经常会出现拉肚子的情况，而且有时候还有点疼，于是就来到了山西肛泰肛肠医院就诊，在经过详细的检查之后，医生诊断小张所出现的身体不适症状是因天气转凉所导致的肠胃易激反应，这是进入秋分后比较常见的症状。

　　那么，为何进入秋分后肠胃疾病就容易高发？该如何保养自己的肠道呢？今天，山西肛泰肛肠医院就来给大家详细地讲解讲解。

　　为何进入秋分后肠胃疾病就容易高发？

　　山西肛泰肛肠医院认为，秋分后之所以肠胃疾病容易高发，原因主要出在以下这几方面：

　　第1， 与秋分后天气的突然转凉有关系。因为过了秋分之后，早晚温差变大，气温日渐变冷，人体的胃部在受到冷空气的刺激后，其胃酸分泌会大量增加，自然而然就容易出现胃肠疾病了。

　　第二，与食量的增加有关系。秋分到来后，随着天气的逐渐转凉，人们的食欲也开始变得旺盛起来，食量也开始增加，这样无形之中就增加了十二指肠的负担，继而诱发各种各样的胃肠疾病出现。

　　第三，与长期紧张的工作状态有关。因为人如果长期处于紧张的工作状态中，精神压力就会变大，如果饮食、作息再无规律点，就会导致胃功能神经出现紊乱，最终患上胃病。

　　第四，与不良的生活习惯有关系。比如食无定时、吃饱饭后马上运动、喝酒应酬过多、嗜辣如命、经常进食难消化的食物等等，都是导致胃病出现的重要原因。

　　进入秋分后该如何保养自己的肠胃呢？

　　综上所述，不难总结出，进入秋分后，如果饮食稍有不当，或者说吹了冷风，抑或生活习惯不好，都有可能会引发各种胃肠疾病出现。那么，在这样一个多事之秋，我们应该如何保养自己的肠道呢？山西肛泰肛肠医院给出以下“良方”，大家不妨照着去做：

　　在日常饮食上，大家以温、软、淡、素、鲜为主，与此同时，要做到定时定量、少吃多餐，确保胃中经常有食物来中和胃酸，以防止胃酸不断地侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

　　在保暖工作上，患有慢性胃炎的人一定要做好胃部的保暖工作，以防胃部受凉而引发胃痛或者旧病复发。此外，还要注意做好下肢和足部的保暖工作，免得寒从足下生，导致胃部脏器的气血失调。

　　在运动锻炼上，大家要积极参加各项体育活动，加强体育锻炼， 以改善胃肠道的血液循环，减少发病的机会。

　　在个人情绪上，因为胃部是一个情绪的器官，大家能够尽量避免焦虑、紧张、恐惧、忧伤等不良情绪的出现，要时刻保持精神愉快和情绪稳定。

　　总之，秋分是胃肠疾病的高发期，山西肛泰肛肠医院希望大家能够顺应气候的变化对自己的作息及饮食作出相应的调整，对于预防疾病有着良好作用。