听宁夏康源医生劝 这几类人可少去医院 肠道健康

　　如果你饭后感到恶心不适；如果你排便频率和便便形状发生改变；如果在排便的时候，持续性感觉腹部疼痛，胀气不适，甚至结肠部位出现肿块，经一般治疗症状都没能得到缓解的；如果你排便出现便血，那么宁夏康源肛肠医院的医生劝你一言——赶快去做个肠镜检查，因为以上是肠癌出现时候的一些症状表现。早期肠癌治疗五年的存活率能达到90%以上，因此做肠镜要趁早。

　　如果你没有以上症状，首先宁夏康源肛肠医院祝贺你，暂时你的肠道还算健康，并希望你能够：

　　1、 规律饮食

　　规律的饮食，即定时定量的进食，这样能够促进消化器官养成定时定量分泌消化液的条件反射，从而减少因长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病的几率，另外，在此宁夏康源肛肠医院的医生提醒大家，三餐要保证营养——维生素、蛋白质、碳水的摄入，力求做到结构合理，营养均衡。

　　2、 避免刺激

　　与口感的刺激感受不同，能带给胃部刺激感受的有除了冷、辣、热、硬还有熏、腌食物，冰凉、热烫、辛辣的食物会刺激的胃黏膜，硬质的食物则会刺激胃酸分泌，同样对胃黏膜造成损伤。熏制和腌制的食物带给胃损坏的作用机理又不同，熏制和腌制的食物中有亚硝胺类化合物，这种化合物可不是善茬，它有致癌的作用，因此建议大家少吃，避免刺激到肠胃。

　　3、 戒烟戒酒

　　众所周知，抽烟伤肺，喝酒伤肝，殊不知，烟酒无差别

　　的都会带给肠胃伤害，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系，酒精会造成胃黏膜的损伤，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。

　　4、 保持快乐

　　肠道被称为人体的第二大脑，那是因为大脑和肠道有一个脑肠轴，肠道和大脑都受到相同的神经调节和激素调节，这些调节可以影响人体的情绪、认知和行为，这也就解释了情绪为何会影响食欲。宁夏康源肛肠医院的医生也介绍，持续精神紧张、情绪激动和焦虑、抑郁等精神因素，可能会增加胃酸分泌，诱发胃溃疡。因此，建议大家保持快乐，情绪低落的时候可适当做一些运动，刺激多巴胺的分泌，调节情绪。

　　早在两千多年西方医学之父希波克拉底就曾提出：“万病之源，始于肠道”的观念，可见守护肠道健康就是远离疾病，跟着宁夏康源肛肠医院保养肠道，一同远离疾病！