月饼 宁夏康源肛肠医院的“保胃”吃法

　　秋风起，温度降，佳节至，月饼上。眼下，马上就要到中秋佳节了，过中秋，吃月饼是自古以来咱的传统习俗，但是每年的节后，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院都会迎来一个就诊小高峰，究其原因，其实就是过节吃月饼打开的方式不太对引起的。今天，宁夏康源肛肠医院的医生未雨绸缪，节前给大家讲讲月饼的“保胃”吃法，希望大家的肠胃康泰的过节！

　　一、吃控制量

　　不管是京式、苏式还是广式月饼，都有一个特点，那就是高油高糖，有数据统计表明，胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的火腿、双黄、莲蓉月饼）含油量一般为30%以上；胆固醇偏低但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。但是不论是高糖还是高油，都难以消化，会给肠胃带来负担，因此宁夏康源肛肠医院建议大家吃月饼的时候控制量，一次吃半块或者一块即可。

　　二、挑时间吃

　　既然会给肠胃带来消化负担，那就选择把这个难消化的项目放在肠胃精力充沛的时间段来做，建议大家在上午、中午的时候食用，尽量少在晚上的时候食用，也不要当宵夜食用，宁夏康源肛肠医院的医生解释，月饼因为其高油高糖，难以消化，很容易导致腹胀、胸闷、呕吐等不适，而且由于月饼高油高糖，在食用之后大家就尽量少吃一些肉和主食，以免再次加重肠胃的消化负担哦！

　　三、搭配着吃

　　说起这个搭配有讲究，它有适宜搭配的东西也有禁忌搭配的东西，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家吃月饼的时候选择热茶搭配，因为茶水有腻助消化的作用，注意这里指的是热茶哦，凉茶是不可以的，因为月饼甘甜油腻，遇冷会积滞，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠不适症。另外也可以搭配山楂、橙子、葡萄、奇异果等，这些酸性食物，有助消化的作用，能为肠胃消化月饼提供动力。

　　中秋节是我们中国的大节，寓意着阖家团圆，寄托着人们对美好生活的向往，宁夏康源肛肠医院祝愿大家都能和家人一起健康生活，宁夏康源肛肠医院，中秋不打烊，健康不放假，全年全天候的守护大家的肠胃健康哦！