好处的多多的食物不止苹果 宁夏康源为你一一列举

　　十二月，苹果因为某外国节日被炒起，成为一些年轻孩子们送礼物的不二之选。从食疗的角度来说，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生还是可以给予肯定的，因为苹果这个食物真是难得的好物，苹果之好，在于其对肠胃的功效。

　　宁夏康源肛肠医院的医生介绍，苹果是我们生活中一种比较常见的水果，富含维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，通常能够促进胃肠蠕动，还可以促进肠道内粪便的排出，从而预防便秘以及改善便秘症状。此外，苹果中还含有果胶、鞣酸、有机碱等，煮熟后其中的果胶、鞣酸能够起到收敛的作用，从而对于腹泻可以达到辅助改善的效果。

　　瞧瞧，进可攻退可守，生吃能促进肠道蠕动，煮熟能防止腹泻，这对消化道是多么的友好！因为有助于消化道的健康，所以宁夏康源肛肠医院的医生对苹果也多了几分青睐。

　　但是，对于消化道来说，友好的不止苹果一种水果哟！还有：

　　一、火龙果，火龙果属于是低聚糖水果，它的主要功效是能够提高免疫力、预防便秘、调节肠道菌群等等，果内还含有可溶性的膳食纤维，它能够在肠道中吸收膨胀，并有效的延长食物的消化吸收时间，并起到促进肠胃蠕动、润肠通便的作用，低糖低血糖风险，还对肠胃有那么多好处，宁夏康源肛肠医院是极力推荐大家吃的哦！

　　二、木瓜，说起木瓜，大家往往第一印象是对女性身材方面的功效，殊不知，木瓜的好处多多哦，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，木瓜有消食、驱虫、消肿解毒、通乳、降压等。尤其是富含的蛋白酶，能够有效的促进蛋白消化，对于慢性消化不良和胃炎的病人恢复起到比较好的效果。

　　三、葡萄，常言道：“吃不到葡萄说葡萄酸”，酸是葡萄的一个特点，也是葡萄的一个优点，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，葡萄中的果酸的主要功效是促进肠胃蠕动，加强消化能力，所以适量的食用葡萄能够有效的健脾胃。

　　瞧瞧，有助于肠胃健康的水果还真不少，事实也确实如此，水果不仅富含水分、维生素有的还富含膳食纤维，无论是从营养角度来看还是从促进肠胃蠕动来说，都是不错的食物呢！好肠胃，跟着宁夏康源肛肠医院吃出来！