郭宝叶院长复能讲堂谈“休息与锻炼标准”

　　“当人过度安逸、晚上熬夜早上起不来床、缺乏运动,久之便会出现肢体沉重、精神困顿,而此时早晨适当的跑步或做太极拳等活动半小时以上至全身有汗,配合活动筋骨关节,大声使劲呐喊,会顿感身体轻松,精神充沛,思考敏捷,吃饭香甜,一天的工作充满活力。这就是复能新肾医之频道共振定律中所发现的能量产生原理。”

　　这是7月27日下午,复能肾病医院日下午四点多媒体大厅发生的一幕,复能肾病医院院长郭宝叶面对众多复能学员侃侃而谈。这是最新一期的复能健康大讲堂,作为这堂课的主讲人,郭宝叶院长给大家带来的主题为“复能的休息与锻炼标准”,据了解,这次课程依然通过抖音面向全国观众现场直播。

　　肾脏病人为什么要休息?为什么要锻炼?郭宝叶院长讲到,这应该是身体自己本能所必须的,做不正确就伤害本能。休息是减少能量消耗以及减少组织器官磨损和老化,同时汲取和合成更多的能量;因此休息就是主动复能,而锻炼也是主动复能的过程,就是使用生命通道更加畅通,更利于本能运作,也相当于增加新陈代谢和排出一部分生命垃圾。

　　郭宝叶院长特别强调,人类的本能是无法完全持久的将身体生命垃圾排除干净,这对伤害本能是很严肃的问题。而锻炼得当,一定会帮助身体本能工作。

　　休息与锻炼包括脑力、心灵、身体和房事。休息与锻炼是矛盾的两个方面,缺一不可,很多临床实践证明人们往往忽视了这一对矛盾。要么就过度强调休息而忽视锻炼,或过度强调锻炼而忽视休息,或者错误的以为工作劳动就是运动锻炼。很多病人是休息过度,而有一些对病情不十分了解的病人早中期均缺乏休息,休息过度和劳累均可伤及本能,锻炼不得要领,没有标准,同样也伤及本能。这是又一个需要重视的问题:休息、锻炼、劳累的关系。

　　休息、锻炼、劳累三者的关系也是十分复杂而奥妙,掌握了它,是一个很高的智慧。休息是指身体、心理、大脑都放松并减少活动,但在疾病状态下,如果不懂复能睡眠法,确实很难做到。而有一种情况,必须靠锻炼才能达到休息的要求,生命是由本能所主,而本能是不会有同时全部休息的情况,替换休息是一个常态,有的甚至无法彻底休息,如心脏。而劳累往往存在于工作中,有的还存在于锻炼过度或者坚持活动过多,而劳累也一定存在过度休息的部分,这一点,大家要特别注意,因为休息一定要服从本能的按排和提示,它是有非常严格的时效特征,各种休息方式都有不同的时效要求。休息过度也是一种过劳,这就是复能观。

　　无论是休息还是锻炼,临床治疗疾病时,绝大多数病人都有失偏颇,更缺乏标准。他们对休息与运动锻炼的原理和作用只是一知半解,这将是会对人和身体的本能产生重大影响,从而使疾病无法得到有效治疗,康复无望。就目前的运动专家,很难做出辨证论治的锻炼处方,因为这要涉及到医学、运动学、能量学等多学科综合知识和经验的大数据。

　　那么应该如何因人而异,因病情而异来休息与锻炼呢?郭宝叶院长最后提醒大家,这就需要建立制定一个适合于每一个人,每一种病,每一个不同阶段的标准。在实际复能治疗的过程中,休息与锻炼是根据每一个不同的病人进行复能大数据挖掘,由智能系统和有全科经验基础的休息运动专家来制定每天、每周的休息和锻炼处方,而且必须是动态的。接受复能治疗的患者必须通过学习复能,自己会掌握让自己休息和锻炼处方的调整,设计执行得当会立竿见影。患者再也不会因为不会休息和锻炼而在无知中伤害本能,加重肾病。