黑龙江东大肛肠医院疾病与预防丨总便秘腹泻，警惕直肠脱垂

　　什么是直肠脱垂?

　　直肠脱垂俗称‘脱肛’,是肛管、直肠黏膜、直肠全层、甚至部分乙状结肠脱出肛门外的一种疾病,也叫‘完全性直肠脱垂’。

　　直肠脱垂初期有便秘、排便无规律,总感觉直肠满胀和排便不净。逐渐加重后,除排便用力时引起直肠脱垂外,在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下,都可引起直肠脱垂。

　　直肠脱垂的危害

　　当肠黏膜受损伤发生溃疡时,还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回,容易发生炎症、肿胀,则出现疼痛,进一步加重便秘。

　　长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄等。因此,一定要及早接受规范诊治,早检查、早发现、早治疗,如果早期发现,该病还是很容易治愈的。

　　生活中如何防范直肠脱垂?

　　✔ 仰卧屈膝运动:仰卧屈膝,抬头,右手伸到左膝,然后松弛复原;再屈膝抬头,左手伸到右膝,松弛复原。每次运动30次。

　　✔ 快速收缩运动:可快速收缩肛门,每分钟进行30次,一日可做2~3次。

　　✔  提肛门运动:静坐,放松,将臀部及大腿用力夹紧,合上双眼,配合吸气时,向上收提肛门,提肛门后稍闭一下气,然后配合呼气时,全身放松。每次练90下。一日三次,放在便后和睡前进行一次。在平常生活工作中可以多做肛门运动,这样能够促进肛门功能,避免肛门受到破坏,能够较好地预防直肠脱垂。