孩子个子矮做什么运动比较好?杭州复旦儿童医院景玉华主任教大家几个运动

　　身高问题一直是困扰孩子和家长的难题,身高不够对部分孩子来说很容易造成自信心不足,家长也希望自己的孩子能有个满意的身高,不少人在询问孩子个子矮做什么运动比较好?今天就有请杭州复旦儿童医院景玉华主任教大家几个动作。

　　孩子个子矮做什么运动比较好?杭州复旦儿童医院景玉华主任告诉大家,想要运动助长,关键在于刺激下半身的关节软骨,因此拉伸运动、下半身运动都是很有帮助性的,景玉华主任总结了几类运动。

　　第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

　　第二类为伸展运动。包括跳健美操、韵律操以及在单、双杆上做引体向上、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目。

　　第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

　　孩子个子矮做什么运动比较好?以上就是杭州复旦儿童医院景玉华主任推荐的运动,在这里特别提醒家长,运动需要长期坚持,但是也不能进行超负荷运动,另外负重类的运动孩子要少做,会影响骨骼发育。

　　杭州复旦儿童医院景玉华主任在儿科钻研数十年,在生长发育领域拥有丰富的临床诊疗经验,,专业实力值得信赖,在医疗领域享有盛誉,口碑良好,深受家长的认可。孩子个子矮做什么运动好?如果您还有其他关于儿童身高发育的问题想要咨询,可以来杭州复旦儿童医院景玉华主任处进行看诊。