胃的自查 宁夏康源肛肠医院教你

　　现在人的胃大都不好了，知道自己胃有问题的还好，还会注重一下饮食习惯，有意识的定期做个胃镜检查，那自我感觉良好的就危险了，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生介绍，胃癌的前期没有明显的症状表现，很是让人忽略，了解一些医学常识，学会自查就显得很重要。

　　如何判断自己的胃是否健康，宁夏康源肛肠医院的医生列出了四个标准：

　　1、观察饥饿感。一个健康的消化系统，一般四到六小时就会把食物消化完毕，为下一顿腾出空间来。因此每顿饭前的饥饿感是衡量胃部健康的一个标准，如果有正常的饥饿感，说明胃肠蠕动状态良好。

　　2、抚摸腹部。排除锻炼腹肌的情况，一个拥有健康肠胃的腹部是柔软的，反之则是不健康的，腹部硬邦邦，可不是什么好事情，及时去医院做检查。

　　3、留意便便。一天三次便便和三天一次便便这样频率属于正常，能够在正常频率范围内排便，且便便成形，颜色正常则代表胃肠健康，反之，如果便秘、腹泻或者出现其它红色、黑色、白色、绿色的便便那就代表不健康了。

　　四、看症状。胃部不适、腹胀、胃痛、反酸，这可就太明显的能感受到了，此时不去医院更待何时呢？

　　当然了，有则去宁夏康源肛肠医院，无则做好胃的保养。保养肠胃，远离胃病，宁夏康源肛肠医院的医生建议您：

　　1、多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维，不仅能增加饱腹感，有利于保持身材还能够促进肠胃蠕动。

　　二、选择温暖温和的食物，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，温度过高的食物会灼伤胃黏膜，建议进口的食物以35～50℃为宜，过硬的食物也是不可取的，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，过硬的食物会损伤食道上皮细胞及胃黏膜，易诱发食道癌、胃癌等，因此为了我们胃部健康我们尽量选择温和的食物吃。

　　三、吃的时候细嚼慢咽。进嘴的食物建议先咀嚼30下再下肚，一方面食物细碎更有利于和消化液融合，另一方在咀嚼的过程中，也能刺激肠胃分泌相应的消化液，更有消化系统的正常有序运转。

　　近年来，胃癌已经成为我国致死率排名前五的恶性肿瘤，一方面因为胃癌早期症状不明显容易被人忽视，另一方面也是我们不健康的饮食习惯所致，关注胃部健康刻不容缓，希望大家树立预防意识，保持自查常态化，也定期去宁夏康源肛肠医院做个胃镜检查，宁夏康源肛肠无痛胃镜检查只要280！