月饼虽好吃，山西肛泰警示要懂得限量

　　随着中秋节的到来，各色各样的月饼开始登场，争奇斗艳，什么流心奶黄啦、芝士大虾啦、十三香小龙虾啦、银耳雪梨啦、抹茶榴莲啦、冰皮月饼啦、无糖月饼啦……这些花样百出的月饼固然可以满足不同人群的口腹之欲，但是民间有“一口月饼半斤油”的说法，如果毫无限量、豪无节制地吃，是很容易导致自己的肠胃受伤的。

　　怎么？大家不信？那么，接下来，山西肛泰肛肠医院就为大家详细地讲解讲解这其中的原因。

　　月饼为什么不能无限量地吃呢？

　　作为中秋节的标配，很多人喜欢月饼那香甜绵软又入口即化的口感的，似乎中秋节如果少了月饼好像就显得没有那么圆满了，但在山西肛泰肛肠医院看来，月饼作为高热量、高脂肪、高糖的“三高”食品，是很不容易被消化的，如果食用过量，就会加重胃肠道的负担，引发各种肠胃不适症状出现的，尤其是肠胃不好的人。

　　比如胃不好的人若食用月饼过量，可能就会引起消化不良、食欲不振、胃满、腹胀等情况，或者使得旧病复发；再如，胃溃疡、十二指肠溃疡患者，若进食过多的月饼，会加速胃酸的分泌，加重对溃疡面的刺激，严重者甚至还会诱发胃出血、胃穿孔出现，由此可见，贪吃月饼对特殊人群身体伤害是极大的。

　　可能有的人会说，目前市面上推出的无糖月饼能量相对比较低一些，即便吃多了也应该对肠胃的影响不大，但山西肛泰肛肠医院却认为，所谓的“无糖月饼”只是将蔗糖替换成了芽糖醇、木糖醇、山梨醇，来代替部分月饼解决含糖量过高的问题罢了，实际上在制作的过程中，仍然会加入大量油脂类的原料，这么一来，改良后的月饼仍旧是一种高能量的食品，吃多了仍然会给肠胃带来巨大压力。

　　月饼怎么吃才有利于肠胃健康呢？

　　看着软糯可口的月饼不禁馋的直流口水，可想想自己那娇嫩的肠胃又不敢下手，那种欲罢不能的感觉真的太折磨人了，难道中秋节只能望“饼”兴叹了么？也不是！如果大家实在很馋，山西肛泰肛肠医院建议大家可以这样去吃：

　　第1， 懂得细嚼慢咽。因为月饼是比较难消化的食品，如果大家在吃的时候能够细嚼慢咽，既可以品尝美味，还有助于消化吸收。

　　第二，宜早不宜晚。早上吃月饼不仅可以补充一上午所需的能量，而且还不易发胖。但如果在晚上临睡前吃过多月饼，会特别不利于消化吸收，容易引发消化系统和心脑血管疾病病，所以最好早上吃。

　　第三，要吃新鲜月饼。月饼脂肪较多，如果存放过久，容易变质，从而引发腹痛、腹泻、呕吐、消化不良等不适。

　　第四，要把握好量。胃不好的人建议以月饼的四分之一为限，较严重的胃病患者应该在医生的指导下进食，以免影响健康。

　　第五，可搭配着去吃。大家可以在家自制烤红薯或者南瓜杂粮馅儿的低脂月饼，配以玉米面做月饼皮来解馋，或者也可以搭配茶、温开水来吃，以解油腻、助消化。

　　总之，月饼虽好吃，但不宜多吃，特别是老人、小孩及肠胃不好的人，只需切一小块尝尝味道、应应景、感受感受节日气氛就足矣了，山西肛泰肛肠医院希望大家能够拥有好的肠胃，中秋节快乐！