青海东大肛肠医院安排 帮肠胃“节”后重生

　　眼下，中秋国庆小长假刚过，除了不想上班的节后综合症，我们肠胃似乎也有些不舒服，西宁市城西区一家专门治疗胃肠、肛肠疾病的专科医院——青海东大肛肠医院的医生介绍，这是因为我们在国庆期间进食油腻增多，饮食生活习惯打乱所致。

　　帮助在节日期间受伤的肠胃及时恢复状态，青海东大肛肠医院医生有妙招。

　　1、 清淡饮食

　　中秋和国庆期间，双节相遇，喜上加喜，我们难免吃的油腻，肥甘厚腻吃多了，肠胃消化负担难免会重，为帮助肠胃逐渐恢复正常状态，青海东大肛肠医院的医生建议大家多吃一些清淡的东西，主食和菜品尽量选择富含膳食纤维的粗粮和素菜，如玉米、燕麦、油菜、生菜、竹笋芥菜、胡萝卜、芹菜，味道清淡，且有助于促进肠道蠕动。

　　2、 补充水分

　　青海东大肛肠医院的医生介绍，我们具体可以从两个方面补充水分，第一多喝粥和汤，如，小米粥、面条汤、疙瘩汤，为保证营养，建议大家在粥品和汤中加入新鲜的绿叶蔬菜，保证营养均衡的同时减轻肠胃的消化负担。第二多喝水，水有润滑肠道和加快新陈代谢的作用，建议大家节后多喝水，天气转冷，要注意喝温白开哟。如果觉得温白开寡淡无味，也是可以泡点茶叶的，茶叶有清除胃肠道的油腻的作用，有助于肠道尽快恢复。

　　3、 多吃水果

　　小长假，在给了我们更多的休憩聚会时间的同时也给了我们更多的吃美食的选择，节日期间，蒸炒煎炸，甜的辣的咸的，各种口味的、不同烹饪方式的美食我们嘴巴可是享了一个遍，但是这可是苦了脾胃，青海东大肛肠医院的医生介绍，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。及时止损，修复脾胃，水果相当有效，建议大家吃一些橙子、橘子、木瓜，这些水果有去热滞的作用，有助于脾胃功能的恢复。

　　“每逢佳节胖三斤”，身材丰满的背后是肠胃承担下了所有，节后跟着青海东大肛肠医院的医生帮助肠胃尽快恢复，调整好状态是我们对肠胃最后的尊重与保护。青海东大肛肠医院专业治疗胃肠疾病，为您的肠胃健康保驾护航。