清鼻堂：警惕！这样擤鼻涕，很可能会出现中耳炎！

　　为什么四月总是鼻炎高发？

　　每到四月份，春回大地，花红柳绿，虽然景色很美，但也带来了让人烦恼不已的过敏性鼻炎，吸鼻子、擤鼻涕、流鼻涕的声音环绕不觉。

　　但是，你知道吗？擤鼻涕虽是生活中常见的小动作，做不好很可能会引起中耳炎！

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　　错误擤鼻涕容易引起多种并发症！

　　在流感高发期或者过敏性鼻炎高发期，我们经常会听到震耳欲聋的擤鼻涕的声音；小孩有鼻涕时，大人也会用两个手指捏住孩子的两侧鼻孔，嘴里不停说着“使劲！使劲！使劲！”这种我们早已习以为常的擤鼻涕的方式，是不可取的，也很危险。

　　我们的五官是相通的，鼻腔和鼻窦相通，经鼻泪管和眼睛相通，经咽鼓管和中耳相通。如果擤鼻不当，就极容易给周围的“邻居”带来麻烦。

　　例如：将鼻涕挤入鼻窦内，会引起鼻窦炎，导致头痛；挤入鼻泪管容易引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等；挤入咽鼓管会引发中耳炎风险，久治不愈还会损害听力……大有牵一发而动全身之势。

　　尤其春季气温回暖后，鼻腔总感觉干干涩涩的，稍一用力就会造成鼻粘膜破损出血，有时候擤鼻涕会出血也是因为这个原因。

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　　科学护鼻，从正确擤鼻涕开始

　　作为身体的第一道保护伞，养成正确护理鼻子的习惯很重要，学会正确擤鼻涕，是对鼻子负责，也是对身体健康负责。

　　姿势：擤鼻涕的时候，上身保持向前倾的姿势，有利于将上颌窦内分泌物排出，减少鼻窦炎的发生率。

　　动作：先用手指压住一侧鼻孔，同时稍稍用力慢慢向外吹起，另一侧鼻孔的鼻涕就可以擤出，同时可以多做吞咽、咀嚼动作。一侧完之后，再擤另外一侧。

　　力度：不宜太用力，以不让耳朵有嗡嗡声为宜；如果小孩无法配合，建议借助吸鼻器将鼻涕吸出。

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　　温馨提醒：擤鼻涕虽然是小动作，但方法错误就会引起大麻烦。所以，要学会正确擤鼻。另外，如果长期流鼻涕，要及时到清鼻堂，科学解决！