东莞看男科去哪家正规呢？东莞莞医医院泌尿外科专家提醒

　　东莞看男科去哪家正规呢？东莞莞医医院泌尿外科专家提醒

　　“男”言之隐莫灰心，打好前“腺”保卫战！

　　男性生殖健康，一个让无数男人关注却又难以启齿的话题。不育、性功能障碍、前列腺炎……这些医生眼中常见的男科疾病成了男性心里的“男”言之隐，连去医院挂号都要压低声音。总是讳莫如深，甚至延误治疗。

　　广州中山大学附属第一医院泌尿外科专家，研究生导师，东莞莞医医院泌尿外科学科带头人王文卫教授介绍，说到男性健康，首先就是前列腺的健康，前列腺号称男人的生命“腺”。前列腺炎，是男科门诊的第一大疾病，具有高发病、易反复、影响大等特点，很多患者因为前列腺炎到处就医，常年吃药，反反复复，饱受折磨。其实，这个病的关键在于预防和坚持完整治疗，保持健康的生活习惯，才是治疗前列腺炎的第一大法。

　　什么是前列腺炎？东莞莞医医院泌尿外科刘林涛主任介绍，前列腺炎是一种常见的男科病，而且是一种“自限性”疾病，平时多注意养成健康的生活习惯，不必太焦虑和恐慌。所以，遇到前列腺炎，大家不必焦虑和恐慌。

　　那么，前列腺炎该如何预防呢？刘林涛主任介绍，前列腺炎的病因主要在于“压力山大”，因此，前列腺炎防治贵在“正规治疗，日常调理”双管齐下。下面，东莞莞医医院泌尿外科专家们给出以下几条调理建议，有需要的男性朋友们千万不要错过哦！

　　一、多运动

　　前列腺的健康与规律的运动息息相关。推荐以下几种运动方式：

　　1、坚持每天跑步半小时，配合有节奏的深呼吸会更好。

　　2、多练太极拳或八段锦，一张一弛才是健康之道。

　　3、游泳是一种全方位的运动，建议夏天可以选择多游泳。

　　4、练习深蹲、提肛运动或凯格尔运动（骨盆底肌肉运动），是比较好的促进前列腺恢复的锻炼方法。

　　二、多饮水

　　水是生命之源，人每天的饮水量应该在1500-2000毫升，东莞莞医医院泌尿外科郭啸主任介绍，保持一定的饮水量，可以维持泌尿系统的清洁，而且通过增加尿量，可以增加体内代谢废物如前列腺的分泌物、细菌及其毒素等的排出，进而有效减少尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系感染的发生。但需强调的是不要憋尿，也不要睡前喝大量的水。

　　三、多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜，多吃富含维生素C、维生素A、胡萝卜素的水果如猕猴桃、西红柿等，猕猴桃可以缓解前列腺炎的症状；西红柿富含番茄红素，一种比较好的抗氧化剂，可以保护前列腺功能并预防前列腺癌。另外也可以多吃南瓜籽，其本身是解毒杀虫利尿的中药，而又富含锌元素，可以补充前列腺疾病所缺少的营养。

　　四、减少不良诱发因素

　　1、工作上，久坐不超过45分钟。

　　2、饮食上，要清淡饮食，减少肉类、海鲜、酒类、辣椒及生冷之品等，比如肥胖、夜生活丰富等人群尽量少抽烟，少喝酒。

　　3、房事上，少纵欲，比如频繁手淫、性生活不规律，喜欢看色情片、小视频等，容易导致性器官反复充血水肿。

　　4、心理上，少忧虑，少胡思乱想，减少压力，别信小广告，到正规医院接受完整治疗，不要治治停停。

　　5、治疗上，不要自行用药，也不可长期滥用保健药、壮阳药等。平时注意保持大便通畅，也是一种治疗。

　　6、作息上，少熬夜，避免长期失眠或昼夜颠倒，充足而高质量的睡眠对前列腺的康复也很重要。

　　最后，东莞莞医医院泌尿外科专家提醒，就快要过春节了，各位男性朋友们一定要提高警惕，因为春节是前列腺炎高发的时间段。热闹的春节，总是少不了辛辣刺激的食物，也少不了大鱼大肉和烟酒。这个时候各位男性朋友们一定要控制好自己，不要一不小心就让前列腺炎找上了自己。