生不出孩子不一定是女方惹的祸，男方同样有责任!

　　根据2021年5月《柳叶刀》上一项报告显示：中国不孕症发生率已从2007年的12%上升至2010年的15.5%左右。

　　另外，2021年国家统计局资料显示，我国不孕不育家庭占比已攀升至18%。这意味着每6.4对育龄夫妇就有一对面临生育困难。

　　生不出孩子不一定是女方惹的祸，男方同样有责任!

　　在很多人的传统观念中，生不出孩子就肯定是女方的错。实际上，育龄夫妇生不出孩子，男方同样有责任!

　　按照实际数据统计，约有40%的概率是单纯男性因素导致不孕不育，约有20%的概率是男女共同因素导致的。

　　其中，造成男性不孕不育的最主要原因是精子质量下降，这主要与男性的日常生活习惯密切相关：

　　| 长期抽烟喝酒

　　据调查发现，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，以及增加精子畸形率。

　　烟草中含有大量尼古丁和其他致畸物质，不仅降低精子存活率，更会对现存精子造成直接伤害。

　　另外，酒精会导致生殖细胞染色体的结构和数目发生变化，使精液中的精子数目减少、活动力减弱，造成阳痿和不育。

　　PS . 除了造成不孕不育，长期抽烟喝酒更会增加胎儿畸形发生率，高于不抽烟喝酒者的2-3倍。

　　| 生殖器官感染

　　生殖器官一旦发生感染和炎症如睾丸炎、附睾炎，以及前列腺炎等，精子的生存环境将会发生改变，进而影响精子的质量。

　　| 超过最佳生育年龄

　　男性最佳生育年龄在25-35岁之间。

　　随着男性年龄的增加，精子数目会随之减少，活动力也逐渐减弱，从而增加不育风险和胎儿畸形率。

　　| 性生活过频或不当

　　通常不同年龄段的正常性生活次数，如下：

　　20-30岁的男性：3-5次/周

　　31-40岁的男性：1-3次/周

　　如果性生活过多，超过正常频率，会引起精液量减少，同时伴随精子密度降低，在一定情况下会使精子活动率或者生存率下降。

　　除此之外，阳痿、接触有毒有害物质、药物等因素也会造成男性不孕不育。

　　如何提高精子活力?男同胞们要做好以下几点：

　　1. 戒烟戒酒

　　有抽烟喝酒习惯的男同胞们，在备孕前的3-6个月必须要戒烟戒酒。

　　烟酒所产生的杀精物质，在体内需要一段时间代谢排出，才能不影响后续的精子质量。

　　2. 改变不利于精子存活的习惯

　　男性睾丸对高温非常敏感。男同胞经常处于高温环境下，可导致睾丸温度升高，抑制精子的产生。另外，平时要避免久坐、穿紧身(内)裤等，以保证睾丸温度适宜。

　　3. 补充叶酸

　　《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》提出，备孕期间，男性摄入合理且均衡的膳食营养是优生优育的重要基础。

　　男性朋友平时可以多吃富含叶酸和多种微量元素的蔬菜水果，有效改善精子存活率和精液浓度，提高受孕几率。

　　最后，香港时代医疗表示，如果夫妻双方共同生活一年以上，并且从未采取过任何避孕措施，却迟迟没有怀孕，极有可能是不孕不育，建议尽快到医院接受相关检查，找出原因、调养身体，为备孕做好充足准备!

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