北京来广营中医医院缪希文主任为您解救“失眠之痛”

　　“失眠”中医病名称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因数引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。

　　坐诊于北京来广营中医医院的缪希文主任表示失眠病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。治疗以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。

　　缪主任曾治愈这样一位患者，王女士，48岁，2021年6月16日以失眠1月余，伴自汗，偶有心悸就诊。2022年初来找缪主任看诊，当时症见：入睡困难，多梦易醒，伴自汗，怕冷，乏力，偶有心悸，饮食可，二便正常，舌质淡，舌尖红，苔黄腻，脉细弱。

　　一诊：缪主任给予中药汤剂桂枝加龙骨牡蛎汤加减5剂口服，桂枝15克，白芍15克，生姜15克，炙甘草10克，大枣30克，龙骨50克，牡蛎50克，附子30克，川穹15克，麦冬15克。二诊：患者自述睡眠尚可，自汗减少，怕冷减轻，服药期间无心悸发生，原方不变继服5剂。服药完后电话随访，睡眠可，余伴随症状均好转，嘱其避免熬夜，忌食寒凉。

　　患者年近七七，阳气不足，虚阳外越，阳不入阴则出现失眠；营卫失调，阳虚表不能固，则出现自汗、怕冷；肾阳不足致心阳也不足，则出现偶有心悸等症。故用桂枝加龙骨牡蛎汤加减，以温肾助阳、调和营卫、潜阳安神。

　　下面缪主任为大家详细介绍人失眠主要的三个原因，希望为失眠患者提供帮助：原因一、心肾不交。

　　如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。

　　每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

　　原因二、胃不和则卧不安。

　　假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

　　中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。

　　我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

　　原因三、血不足。

　　血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。

　　我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。

　　血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

　　缪主任说：人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接影响健康和生活，长时间的睡眠障碍会影响人体阴阳之气的正常生发，损害身体原本健康适宜的内环境，不仅不利于体力和脑力恢复，长此以往，还会让人处于亚健康状态，免疫力下降，对健康的危害是很大的。所以，我们一定要提高对睡眠的认识，有了睡眠问题及时就医，我们来为您的健康保驾护航。

　　缪希文，主任医师,舌诊名医经方传人。三甲医院中医科主任，现为北京来广营中医医院返聘专家。中医临床工作40余年，积累了丰富的临床经验。为中国中医急症杂志编委，中华临床医学新进展副主编，发表论文100余篇，论著2部。获省部级科技成果13项。擅长：循环系统疾病：高血压，冠心病、心律失常等；消化系统疾病：慢性胃炎，消化性溃疡，慢性腹泻，急慢性肝炎，急慢性胆囊炎等；风湿性疾病：风湿、类风湿性关节炎等；代谢系统：糖尿病及其并发症，肥胖症，痛风性关节炎，骨质疏松症等；男科疾病：前列腺增生，性功能障碍等；其他：针灸治疗面瘫，关节炎，颈腰椎增生，神经性头痛，耳鸣，胃下垂等。在北京来广营中医医院坐诊期间，已为无数患者重塑健康，深受患者的支持与信赖。

　　北京来广营中医医院地址：北京朝阳区北苑东路广华居18-19号

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