（哈尔滨）黑龙江东大肛肠医院科普||便秘，它会带给身体这些危害

　　吃喝拉撒睡,人生五件大事。说到“拉”,不少人都会有便秘的困扰。不少人也会有这样的担心,年年月月都便秘,会不会将来有肠癌风险呢?便秘,会导致肠癌吗?

　　不少大肠癌都会出现便秘的症状。虽然目前尚没有证据证明,便秘与肠癌有相关性。但是,也有专家认为,便秘属于结直肠癌的一种高危因素,长期便秘,身体排泄废物中的致癌物质在肠道长期停留,可能也会促进肠癌的发生。

　　便秘带给身体这些危害

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　　1肛门很受伤

　　每次上厕所都要使出吃奶的力气,一不小心还可能肛裂,时间久了还会得痔疮,随时可能出血,简直很可怕。

　　2肝肾受影响

　　便秘对身体最直接的的影响就是毒素的吸收。人体的代谢产物中有很多是化学类、毒素类物质,肠胃不蠕动,不通过大便排泄出来的话都通过血液被身体吸收了。长此以往,肾功能、肝功能都会受到一定的损害。

　　3诱发脑中风

　　有的人会因为排便困难,引发脑中风、失眠等。便秘太惹人烦了,为什么那么多人会便秘呢?你为什么会便秘?

　　便秘的原因你需要知道

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　　1饮食比较精细

　　现代人的饮食往往都太精细了,精米白面,蔬菜又吃的少。肠子运动受到抑制,而大便是受到肠子压力反射才蠕动下去的。

　　建议:

　　每天吃够一斤蔬菜:蔬菜含有丰富的膳食纤维。

　　主食三分之一换成粗粮:在米饭、粥里加入一些豆类、燕麦、小米等。

　　每日至少饮水1.5L。

　　2缺乏锻炼

　　活动少,胃肠蠕动差,大便在肠道内待得时间就长,水分吸收多,大便就会干燥不易排出。

　　建议:每周最好有150分钟的中等强度的运动,比如快走、慢跑等。尤其对久病卧床、运动少的老年患者,动一动对便秘的改善更好。

　　3不好好排便

　　紧张、压力大、事情多,有便意了憋回去,时间久了就会没便意。

　　建议:结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议在晨起或餐后2h内尝试排便,排便时集中注意力。

　　4支配肠子的神经比较差

　　比如肠壁上的粘膜层和肌层神经节细胞缺乏,就会共同导致肠功能紊乱,出现便秘问题。不要小看便秘!此外,如果你的粪便或者排便习惯发生了以下的改变,一定要注意!

　　这样的粪便要去医院看看

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　　1次数改变

　　大便次数异常,本来一到两次,突然次数变化了,五到六次,甚至更多,而且不一定是腹泻,可能就是感觉每次拉一点,拉不干净,一会又想拉。

　　2形状改变

　　本来很成形,后来很稀。经常改变。

　　3有黏液或血迹

　　黏液是像鼻涕一样的东西,往往在大便表面,有黏液说明大便是有问题的。有血的话,可能是肠道上中下段,或者肛门出血,要引起注意。

　　4总是有拉不干净的感觉

　　大便拉不干净的感觉也是我们需要注意的。这些情况一般都要求及时就医,不要自己不疼不痒就不重视。

　　如果你有便秘,建议先从生活习惯来入手改变,如果没有改善,建议看看医生。如果您有什么胃肠、肛肠疾病方面的困扰和难题,请关注黑龙江东大肛肠医院官微,为您进行专业性解答。