熬夜猝死的前兆别忽视，熬夜到什么程度会猝死你想不到

　　演员高以翔在一次夜间录节目时猝然离去，让无数人心痛不已，他那么年轻，那么健康，怎么就突然离去?猝死，有时候有征兆，有时候悄无声息。您知道熬夜到什么程度会猝死吗?有哪些表现是熬夜猝死的前兆呢?

　　首先，先来聊聊健康的人是否会猝死?

　　发表于2013年European heart journal杂志上的”Sudden cardiac death in children (1–18 years): symptoms and causes of death in a nationwide setting”研究的发现： 1-18岁年轻人心脏性猝死中2/3猝死的人，没有相关疾病史，也就是说，2/3的猝死发生于“健康”人群。仅有1/3的人在猝死前有相关病史(肥厚型心肌病、冠脉病变、癫痫等等)。

　　这也就是说，无论你有相关疾病也好，没有疾病看似健康也好，都有可能发生猝死。

　　第二，熬夜到什么程度会猝死?熬夜猝死的前兆有哪些?

　　发表于2016年Circulation杂志上的”Sudden Cardiac Death in the Young”研究证实，在没有病史的“健康”、且发生心源性猝死的人中，约25～50%有先兆症状，常见的有晕厥、抽搐。其他先兆包括心悸、胸痛、黑朦等。

　　2012年发表于Acta Neurol Taiwan的” Overwork, stroke, and karoshi-death from overwork”的研究认为部分“过劳死”的人也有先兆症状，如容易疲劳、健忘、胸闷、颈部肩部紧缩感、头痛、肌肉痛、注意力难以集中、失眠、情绪低落、自杀倾向。

　　可以看出，有部分猝死是有前兆的，但不是所有人都有。如果经常熬夜，以上各种表现也就是熬夜猝死的前兆，需要引起警醒。

　　熬夜到什么程度会猝死?没有量化标准。如果熬夜过程中，出现了各种不适表现，说明已经超过了身体负荷，别纠结熬夜到什么程度会猝死了，这已经是警醒了，应该立刻调整。

　　注意到熬夜猝死的前兆，尤其是有相关疾病，如冠心病的病人，积极干预，完全能做到降低猝死发生概率。

　　第三，冠心病猝死先兆是什么?如何干预?

　　现如今，随着我们生活方式的变化，冠心病越来越低龄化，三四十岁甚至二十多岁的年轻人发生急性心肌梗死的案例屡见不鲜!

　　冠心病是由于冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或闭塞，导致了心肌缺血、缺氧或坏死而引发的心脏病。而冠状动脉的硬化不是三四十岁才开始，二十来岁年轻人也不少见，因此，千万不要以为谁年轻、健壮，死神就会放过谁。

　　冠心病的表现可不止胸痛，心绞痛发作起来也不一定是痛，大多数人不痛，仅仅表现为胸闷、不适。还有更不典型的表现，如牙痛、下巴痛、胃痛、左肩膀痛、汗多、恶心、呕吐、头晕目眩、疲乏无力等。这些不典型的表现，其实就是先兆，但是很容易被忽视。

　　所以，冠心病的病人如有不适要重视起来，由于心肌缺血、缺氧，可以服用麝香保心丸等益气强心之功效的中成药。研究显示，长期连续服用麝香保心丸可有效缓解心脏供血不足，预防冠心病心绞痛的发作。另外，麝香保心丸还具有促进冠脉“侧支循环”生长的作用，为缺血部位供血，类似于开辟了新道路，决了“不通则痛”的问题。

　　综上，无论有疾病也好，健康也好，都不应该过度熬夜。熬夜到什么程度会猝死?没有定量标准。但熬夜猝死的前兆有很多，很多都不典型，但是不容忽视，否则死神会来得让人猝不及防。

　　参考文献：

　　[1]Winkel B G, Risard B, Sadjadieh G, et al. Sudden cardiac death in children (1–18 years): symptoms and causes of death in a nationwide setting[J]. European heart journal, 2013, 35(13): 868-875.

　　[2]Sudden Cardiac Death in the Young. Circulation. 2016;133:1006-1026.

　　[3]Ke D S. Overwork, stroke, and karoshi-death from overwork[J]. Acta Neurol Taiwan, 2012, 21(2): 54-9.