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快走比慢跑更适合 40 岁以后的人，方法是关键
运动养生40 岁以后，快走的安全性远高于慢跑。掌握摆臂、步幅和心率三个要点，快走的效果不输慢跑。…标签： -
中年发福不是代谢变慢了，是肌肉在悄悄流失
运动养生同样的饭量，为什么中年以后越来越容易胖？答案藏在肌肉里，也在你停止运动的那些年里。…标签： -
散步时这样摆臂，腰椎和膝盖都轻松一半
运动养生同样是走路，姿势不同，关节的负担差别巨大。改掉这三个小习惯，散步才算真养生。…标签： -
乳腺病专家张新梅教授
运动养生专家介绍 张新梅,中医乳腺病学专家、导师,国家科学技术局乳腺病专利技术资助专家,国家乳腺病中医疗法专利技术发明人,《张氏乳腺病中医外贴疗法》非物质文化遗产传承人,中华中医…标签： -
便秘太折磨人了，运城众泰传授您摆脱便秘的最靠谱法子
运动养生有的人表面光鲜亮丽，私底下却有着道不尽的心酸与无奈，便秘就是其中之一。第一天，腿都蹲麻了，都颗粒无收；第三天，小肚子憋胀的就像怀胎三月，却依旧没拉出来一粒；第五天…标签： -
北京方舟医院马春林：守卫健康，传递爱心
运动养生北京方舟医院是一家承载着无数患者希望和健康的医疗机构，其中马春林医生是医院的骄傲和骨干。作为一名资深医生，马春林医生以守护患者健康为己任，用他的医术和爱心治愈了无…标签：
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