清鼻堂：吸烟者更容易患上鼻窦炎，这些事情请注意！

　　众所周知，吸烟有害健康！都知道吸烟对人体的肺部有严重的危害，但鲜少有人知道，吸烟的人更容易患上鼻窦炎！

　　清鼻堂：为什么吸烟更易患上鼻窦炎？

　　鼻窦炎是指出现在人体鼻窦部位的炎症，在发病过程中，患者通常会有明显的局部疼痛，鼻阻塞，分泌物增多等表现。

　　如果长期抽烟，烟草中产生的气体，对鼻腔粘膜产生一定的刺激，在免疫能力下降的情况下，许多病毒细菌趁虚而入，就可能会累及鼻窦，导致鼻窦炎的出现。

　　吸烟时，烟雾经咽喉进入肺，再由肺经鼻腔和口腔呼出，烟雾所经之处的粘膜都会被煤焦油污染！这样很容易使得鼻粘膜因为这些焦油的不断刺激而引发炎症反应，从而导致鼻炎，还会使得鼻腔分泌物增多。

　　因此生活中一定要注意戒烟，这样才能防止鼻腔疾病的出现。

　　清鼻堂：怎样预防鼻窦炎？

　　1、适当的进行锻炼

　　生活中需要适当进行运动，通过运动促进身体循环和代谢的同时，还可以增强免疫力，免疫功能增强了，这个时候身体虚弱，抵抗力弱的情况能有所改变，这样对鼻窦炎的预防是有益的。

　　2、多吃些蔬果蔬菜，补充大量维生素

　　生活中许多食物都有维生素，适当进食对免疫功能提高有利，鼻炎容易在人体免疫功能下降时发作，因此需要多吃大白菜，胡萝卜，西红柿，苹果，猕猴桃等食物，补充人体需要的维生素，达到预防疾病的效果。

　　3、注意劳逸结合

　　为了降低鼻炎发病率，需要避免过度劳累，在工作过程中，需要适当休息，因为人疲劳过度时，机体免疫功能也会下降，这样就容易让病毒，细菌入侵而诱发鼻炎，因此平时劳逸要结合。

　　4、远离粉尘多的地方，避免加重鼻窦炎

　　在春天，万物复苏，此时空气中花粉，粉尘等较多，这些过敏源容易引发过敏性鼻炎，如果想要预防该疾病，需要远离这些过敏源，避免接触之后出现打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等情况。

　　5、保证充足的睡眠，提高免疫力

　　在夜间睡觉时，需要保证有充足的睡眠时间，因为充足睡眠是提高免疫力的有效措施，如果总是熬夜，睡眠不足，此时身体器官负担加重，就容易出现抵抗力下降，容易患病的情况。

　　清鼻堂温馨提醒：吸烟有害健康，对鼻窦炎患者的危害更大。因此，日常注意养成良好习惯，预防鼻炎鼻窦炎发作！

　　参考资料：曾老太鼻炎馆——吸烟者易患鼻窦炎，鼻窦炎患者烟瘾犯了，试试这些方法