谷雨注意事项 宁夏康源肛肠医院想好咯

　　《遵生八笺》有言：“谷雨者，言雨生百谷，物生清净明洁也。”说的就是谷雨前后，天气渐暖，降雨量也随之增加。环境热湿并进，身体也深受影响，宁夏康源肛肠医院的医生介绍谷雨时节湿热气候最是容易影响我们的脾胃健康，很多小伙伴容易在这个节气的时候出现浮肿、呕吐、食欲降低和心神不宁等问题。

　　雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，夏将至，万物一片生机。谷雨是春季的最后一个节气，也是挨着夏天最近的一个节气，如何让脾胃安稳的换季，宁夏康源肛肠医院的医生建议：

　　1、注意饮食

　　谷雨时节，天气热了起来，不少小伙伴就已经把雪糕安排，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，这是非常不可取的，脾胃喜温恶寒，此时进食冰冷会让本就湿热的脾胃状况雪上加霜，谷雨时节，为了脾胃健康应该宜适当多食健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、芡实，另外少吃一些肉类奶制品和辛温食物，容易产生“内热”。

　　二、注意起居

　　宁夏康源肛肠医院的医生介绍，谷雨时节，天色黑的比较晚，但是不建议熬夜，建议大家早睡早起，因为充足的睡眠能够及时充分地濡养身体的五脏六腑，脾胃得到更好的休息，才能更好的为我们服务，另外，宁夏康源肛肠医院的医生建议，晚上睡觉的时候一定要注意腹部保暖，盖好被子，以防脾胃受寒。

　　三、注意心情

　　常言道：“伤春悲秋”，春天容易情志失调，而情绪又与肠胃息息相关，因此宁夏康源肛肠医院的医生建议大家在春天的时候调节好情志，保持心情愉悦，如果心情不好不要宅在家里，可以选择爬山、踏青、放风筝等活动，调节情志，愉悦心情，另外，运动也是调节心情的一个好办法，运动的过程中我们的大脑可以产生多巴胺，多巴胺是调节我们心情的重要激素，大家可以通过运动刺激它的分泌，从而调节心情哦！

　　谷雨，又热又湿，还是一个换季的节气，这个时间节点消化系统最是容易出现问题，跟着宁夏康源肛肠医院调养脾胃，有助于我们维持身体健康，宁夏康源肛肠医院，一家专门治疗胃肠和肛肠疾病的专科医院，任何肠胃问题都可以来银川市金凤区找宁夏康源肛肠医院哦！