中伏养生还不晚，错过真要等一年！

中伏养生还不晚,错过真要等一年!

 

“初伏有事错过贴敷了怎么办?

中伏还能贴吗?” 

对于这个问题,

答案是完全可以!

 

如果您因工作忙碌、身体不适等原因错过了初伏贴敷,无需担心,在后续的中伏、末伏期间及时进行补贴,依然能为身体“祛除”冬病!但如果中伏还不行动,那真的要等来年了,所以想要进行三伏养生的友友们,赶紧行动了!

 

中伏虽只有短短的 10 天,

却处在三伏天最热、最湿的阶段。

此时暑气蒸腾、湿气弥漫,

稍不注意就被 “暑邪”“湿邪” 侵扰。

所以抓住中伏养生,赶走“湿邪”,效果加倍!

但入中伏后,人体也有 “两怕”!

具体是哪“两怕”?

又该如何应对?

一定要仔细阅读,方能知晓 ——

01一怕: “暑热过盛,耗气伤津”

中伏是 “三伏” 中最热的时段,高温天气下,人体新陈代谢加快,阳气浮于体表,内里却易因津液流失而变得 “空虚”。此时若长时间暴露在烈日下,或过度贪凉(如猛吹空调、狂喝冰水),很容易出现头晕头痛、口干舌燥、乏力心慌等 “中暑” 或 “暑湿困脾” 症状,严重时还可能损伤脾胃功能。

 

02二怕: “湿气缠身,困阻脾胃”

中伏不仅热,还常伴随 “桑拿天”,高湿度环境下,人体汗液难以蒸发,湿气容易侵入体内,导致 “湿邪困脾”。表现为食欲不振、腹胀腹泻、身体沉重乏力,甚至关节酸痛等问题,也就是常说的 “夏打盹”“没胃口”。

 

03如何科学应对这“两怕”

避高温

减少正午 10 点至下午 4 点外出,外出时做好防晒,随身携带遮阳伞、扇子等降温工具。

巧补水

多喝温凉白开水、淡盐水或绿豆汤、酸梅汤等,少量多次饮用,忌狂饮冰水刺激肠胃。

 

(我院自制酸梅汤:名中医自研配方,古法熬制,养生、安全、祛湿解暑)

护阳气

空调设为 26℃以上,避免长时间直吹;出汗后先用干毛巾擦干,再用温水清洁,忌立即冲冷水澡。

 

04哪些人适合贴三伏贴?

八类人群:

①呼吸系统疾病:慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病、阻塞性肺气肿、反复感冒等;

②消化系统疾病:虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食、消化性溃疡等;

③风湿免疫疾病:类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、膝关节炎、寒气腿、风湿性多肌痛、血管炎等;

④骨伤类疾病:慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等;

⑤小儿疾病:体虚易感冒、哮喘、支气管炎、咳嗽、脾胃虚弱、生长发育迟缓等;

⑥妇科疾病:痛经、月经不调、乳腺小叶增生、产后头痛、伤风、慢性盆腔炎等;

⑦泌尿系统疾病:前列腺炎、肾阳虚等;

⑧亚健康调理:免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。

注意:

孕妇、皮肤严重过敏者、发热期患者等不适合贴敷,具体需遵医嘱评估。

 

三伏贴养一夏

“赵主任,我又来了!

这三伏贴我在你们这连贴两年,

今年又来准时报道了。”

一大早,无锡嘉仕恒信医院中医科迎来老朋友李阿姨。她一边配合赵主任贴三伏贴一边说:“你们这儿的医生态度没得说,每次来都耐心叮嘱注意事项,服务又细致。最关键是效果实实在在,往年一到秋冬就犯的咳嗽,这两年明显症状减轻很多”。

 

李阿姨发现等候区多了不少年轻人,便和 95 后小陈聊起来。小陈说听长辈推荐,因肩颈不适来体验,没想到中医养生这么火,挂号都要提前约。诊室里的交流声,汇成了三伏天里最动听的音符。

1自研配方,夏养三伏,贴出好体质

骨关节贴:缓解关节炎、颈椎病、腰椎疼痛,温经通络;

呼吸贴:调理慢性咳嗽、哮喘、鼻炎,增强肺功能;胃肠贴:改善脾胃虚寒、消化不良,助力阳气升发。

通过穴位贴敷,不仅能改善慢性呼吸疾病、关节冷痛等寒症,还能提升免疫力,为秋冬健康筑牢根基。

2一根针,一片艾,疏通气血,健康回归

三伏天养生不止贴敷!无锡嘉仕恒信中医科同步推出艾灸、针灸、推拿、拔罐等特色理疗项目,结合三伏天阳气升发之势,驱寒除湿、调和气血,为您的夏日健康添助力～

 

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无锡嘉仕恒信医院中医科

 2025年“冬病夏治”三伏贴 

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(本平台内容涉及的医学知识仅供参考,诊疗方法、疾病用药等因人而异,具体情况请咨询专业医生)