夏季脂肪肝、代谢紊乱加重！天热不动、夜宵频繁，代谢越拖越差

夏季高温天,很多市民不愿运动、久坐不动、三餐不规律、夜宵频繁、甜饮不断,直接导致脂肪肝、高血脂、代谢综合征夏季加重。近期我院内科体检及慢病门诊发现,很多往年轻度脂肪肝患者,入夏后复查指标明显变差,代谢问题持续加重,年轻化趋势显著。

33岁的王先生平日工作久坐,夏季天气炎热完全不运动,每天奶茶、冷饮、夜宵不断,三餐重油重盐。年度复查时发现,原本轻度脂肪肝已发展为中度脂肪肝,血脂、转氨酶指标明显升高,代谢紊乱加重。王先生自述夏天只想躺着、吹空调,几乎零运动,饮食完全不忌口,没想到短短半年代谢问题持续恶化。

内科慢病专家科普,夏季是代谢性疾病的“加重季”。高温天气人体活动量骤降,热量消耗极少;而夏季甜食、冷饮、夜宵、高脂饮食摄入增多,热量严重过剩,脂肪大量堆积肝脏和血管;加上熬夜、睡眠差、作息紊乱,肝脏代谢能力下降,脂肪分解受阻,脂肪肝快速加重,血脂、血糖同步异常,逐步形成代谢综合征。

很多年轻人误以为脂肪肝不痛不痒无需治疗,殊不知轻度脂肪肝可逆,一旦拖延至中重度,会逐步发展为脂肪性肝炎、肝纤维化,甚至肝硬化,同时大幅增加心脑血管疾病风险。夏季看似只是长胖、乏力犯困,实则全身代谢持续受损,隐患极大。

我院内科建议,夏季代谢养护重在“动起来、清淡吃、少熬夜”。减少久坐,早晚凉爽时段适度运动;戒掉含糖饮料、奶茶、夜宵、重油重盐食物;三餐规律、清淡饮食、多吃果蔬;保证充足睡眠,避免熬夜伤肝。已查出脂肪肝、高血脂人群,定期内科复查,科学干预调理,逆转代谢损伤,守护肝脏与全身健康。

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