揭秘细胞障碍三大阶段！做好两件事，按下疾病停止键！

　　细胞是构成人体的最小的基本单位， 60-75兆个微小的细胞组成了人体这个极其复杂和宏伟的生命体。我们身体上出现的任何疾病，归根结底都是细胞的功能出现了障碍。然而除了突发的外伤，绝大多数的细胞损伤并不是突然出现的。从细胞最初受损到发展为难以挽回的重症，往往都经历了一个漫长的进程。在这个过程中，我们如果能及时发现和处理身体的危机，就能为即将到来的疾病按下停止键。

　　今天我们就来了解一下细胞发生功能障碍的三大阶段，看看我们能为自己的健康做些什么？

　　第一阶段：细胞轻微受损 亚健康

　　在日常生活中，作息不规律、饮食不科学、以及过大的精神压力等,都会导致身体出现乏力、疲劳、头疼、腰酸、食欲下降等不适症状。但如果去医院，又往往查不出什么病因；如果得到了充足的休息，身体就又会恢复健康的状态。

　　有人把这种状态称为“亚健康”，觉得无需大惊小怪，也不愿对生活方式进行调整，却不知道这其实是细胞发出的第一轮警报，提醒我们细胞已经受到损伤。各种不适症状的产生说明，细胞已经出现了轻微的功能障碍，需要我们为细胞提供更多“支援”。如果不加以重视，原本不太明显的症状就会进一步显露，形成病态，进入细胞障碍的第二个阶段。

　　第二阶段：组织局部受损 炎症和溃疡

　　有时候亚健康的不适症状产生了又消失掉，其背后是细胞在努力修复身体机能，但当细胞受损加重，无力完成修复时，更明显和持久的症状就出现了。

　　炎症就是毒素在人体内部过度积累，并引发对特定部位侵蚀的一种症状。常见的外在表现有鼻炎、肺炎、胃炎、肠炎等。人体出现这些症状，说明体内的细胞障碍已经进一步加重。细胞功能受损会导致器官组织缺血、缺氧，进而使人体产生更多的坏死组织，这些坏死组织的堆积就会引发炎症；免疫力失调也会造成体内炎症。

　　更严重的是溃疡，如胃溃疡、幽门溃疡、十二指肠溃疡等。溃疡是机体受损程度进一步加深的表现。机体组织重复性受损、免疫力下降、体内毒素积累太多等都可能是溃疡产生的原因。

　　这时候我们就要赶紧调整饮食结构和生活方式，排除生活中影响细胞健康的因素，增强人体自我修复能力，遏制细胞受损的趋势。否则，如果放任自流,就会使细胞障碍进一步恶化，最后发展到器官功能衰退的阶段。

　　第三阶段: 器官功能衰退 严重疾病

　　细胞障碍发展到第三个阶段，就会导致机体出现高血压、糖尿病、尿毒症以及癌症等恶性疾病。

　　这时，人体细胞已经严重受损、不堪重负，无法完成生命正常运转最基本的生理功能，细胞的修复和再生功能也遭到沉重打击，身体机能产生严重障碍，人体也会面临巨大的病痛的折磨。

　　如何挽救细胞功能障碍？

　　你看，细胞发生功能障碍前后经历三个阶段，步步深入、层层递进，它会在我们的忽略和轻视中，一点一点撕裂身体的健康防线，直至发展到难以挽回的局面。那么我们在这个过程中能做些什么来帮助我们的细胞，挽救我们的健康呢？

　　01.均衡营养助修复

　　人体必须的七大营养素包括：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、水。我们要尽快改掉错误的饮食习惯，拒绝暴饮暴食、垃圾食品，给身体提供均衡的营养，维持五脏的平衡运转，为细胞的运转和自我修复提供充足而稳定的后援。

　　02.增强免疫力

　　细胞得到足够的营养，人体免疫机能才能正常运转；充足和有规律的睡眠也能让身体及时修复损伤，提升人体免疫力。合理的运动也是提升免疫力的重要手段，成年人每周进行3次运动量适中的锻炼，每次30到45分钟，有助于让免疫力维持在一个较好水平。

　　此外，我们还可以想办法给人体免疫部队增派援军。比如食用菌中就富含能提升人体免疫力的重要活性物质，可以调节巨噬细胞的功能，激活杀伤性T细胞，调节血清中的免疫球蛋白水平，增强人体免疫力。

　　千里之堤，溃于蚁穴。疾病的产生，起源于每一个细胞的小小损伤。及时发现问题、解决问题，就是预防疾病的最好方法。春芝堂食用菌大家族，平衡五脏、培养正气，照顾好“细胞”那点事，也就自然“健康无难事”。