9月换季易脑梗！这些晨起前兆很多人忽略，越早发现越安全

9月换季易脑梗!这些晨起前兆很多人忽略,越早发现越安全

临床医学数据显示,每年9月开始,脑梗发病率会持续攀升,秋冬季节达到峰值,脑梗复发率比春夏高出30%以上。很多人以为脑梗突发无预兆,实则9月换季期间,身体会提前发出预警信号,尤其是晨起时段的异常表现,是脑血管病变的重要提示,一定要重视。

换季之所以成为脑梗高发期,核心是三大气候诱因叠加。其一,昼夜温差大,血管反复收缩扩张,血压剧烈波动,容易导致脑血管斑块脱落、破裂,形成血栓堵塞血管;其二,秋燥缺水,血液黏稠度升高,血流速度减慢,脑部供血供氧不足,血栓更容易堆积;其三,秋季人体代谢变慢,血脂容易升高,加重血管堵塞风险。

脑梗发病多集中在晨起,这是因为夜间人体长时间平躺,水分流失、血液浓缩,晨起血压处于高峰,血管压力最大。9月换季,晨起出现这几种异常,大概率是脑梗前兆,切勿忽视。第一,晨起头晕头痛、头脑昏沉,休息后无法缓解;第二,单侧肢体麻木、无力,手脚发麻、抬举费力;第三,说话含糊不清、口角歪斜、流口水;第四,视物模糊、眼前发黑、短暂失明;第五,频繁打哈欠、疲惫嗜睡,是脑部缺氧的典型表现。

很多中老年人出现以上症状,会误以为是换季疲劳、睡眠不好,选择硬扛,最终错失最佳干预时机。脑梗黄金救治时间极短,早发现、早干预,能最大程度降低致残、致死风险。尤其是高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、房颤人群,属于脑梗高危群体,换季必须高度警惕。

(图片来源于:网络)

9月预防脑梗,重点做好晨起养护。晨起不要猛地起身,平躺缓冲3分钟,缓慢坐起、下床,避免体位性血压骤升;晨起空腹喝一杯温水,快速稀释血液,降低血液黏稠度;晨起不剧烈运动、不情绪激动,保持心态平和;坚持规律服药,定期监测三高指标,杜绝指标异常。

同时改掉秋季不良习惯,杜绝久坐不动、暴饮暴食、熬夜酗酒,日常清淡饮食,多吃粗粮、蔬菜,少吃高油高盐高脂食物。换季护脑血管,重在细节、贵在坚持,提前规避风险,才能远离脑梗危机。

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